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02/12/2014

10 sencillos consejos para la salud de tus pies

10 sencillos consejos para la salud de tus pies

Los tenemos un poco olvidados, pero los pies también requieren cuidados. Es una cuestión de salud y para ello puedes visitar la clínica podológica en Castellón de mayor prestigio La Clínica del Peu.

El 70% de la población tiene algún tipo de patología podal, lo que provoca un debilitamiento de las articulaciones y las protecciones naturales del cuerpo. Para mantenerlos sanos y evitar la aparición de enfermedades, hay unas recomendaciones sencillas:

1. Lavarse los pies diariamente con agua templada y un jabón neutro y secarlos bien con una toalla suave, especialmente entre los dedos.

2. Para suavizar la piel y mantenerla hidratada, aplicar una crema emoliente con un masaje ligero, nunca entre los dedos. En personas con sudoración excesiva puede sustituirse la crema por una solución alcohólica de cloruro de aluminio.

3. Los calcetines deben cambiarse a diario, no deben apretar y preferentemente deben ser de fibras naturales, como algodón o lana.

4. El calzado tiene que ser transpirable, ancho, cómodo, que proteja de los pequeños traumatismos. Con el aumento de la temperatura los pies tienden a hincharse y si su calzado es inadecuado el riesgo de roce y la aparición de ampollas aumenta. Si es preciso, alternar lo máximo posible los zapatos y no llevarlos humedecidos por el sudor.

5. Es aconsejable airear los pies y hacer baños de sol.

6. Después de realizar cualquier ejercicio físico, volver a lavar y secar muy bien los pies.

7. Examinar los pies detalladamente todos los días.

8. Cortarse las uñas regularmente, limar los bordes para evitar heridas.

9. En caso de callosidades, nunca utilice pomadas o parches callicidas, ni objetos cortantes.

10. Consultar con su podólogo en su clínica podológica en Castellón, ante cualquier herida o afección en sus pies y si tiene necesidad de cuidados regulares.